Autor:
Wydawca: Media Rodzina
Planowana data wydania: 2026-10-28
Grupa wiekowa: Dla dorosłych
Dlaczego wciąż stawiasz potrzeby innych ponad własne? Dlaczego tak trudno Ci odpocząć, postawić granice albo uwierzyć, że jesteś wystarczająca? Odpowiedzi często kryją się znacznie głębiej, niż myślisz.
Psycholożka i psychotraumatolożka Karolina Tuchalska-Siermińska, znana w mediach społecznościowych jako @odnova.psycholog, pokazuje, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze dorosłe życie, relacje, poczucie własnej wartości i codzienne decyzje. W przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy działania traumy, stylów przywiązania, układu nerwowego i schematów, które często nieświadomie kierują naszym życiem.
To nie jest książka o szukaniu winnych. To książka o odzyskiwaniu wpływu.
„Nie odkładaj siebie na później” pomaga zrozumieć, dlaczego reagujesz w określony sposób, skąd bierze się perfekcjonizm, potrzeba zadowalania innych, trudność w odpoczynku czy lęk przed odrzuceniem. A przede wszystkim pokazuje, jak krok po kroku budować życie bliższe sobie.
Znajdziesz tu wiedzę opartą na współczesnej psychologii, liczne przykłady z gabinetu psychologicznego oraz praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej rozumieć siebie, regulować emocje i stopniowo odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
