Miesiączka. Chcę wiedzieć! Tytuł pasujący do treści książki wręcz idealnie. Jak się przygotować do miesiączki fizycznie i psychicznie? Jak nauczyć się żyć zgodnie z naturalnym cyklem ciała?

Zacznę może od tego, że to ciepła, mądra książka napisana przez psycholożkę skupioną na edukacji seksualnej. Wiem, że dla wielu rodziców znalezienie odpowiednio napisanej literatury (na różne tematy) jest wyzwaniem. Tym trudniej, gdy szukamy na tematy, które jeszcze do niedawna były uznawane za wstydliwe lub wręcz tabu.

O miesiączce kiedyś się nie rozmawiało. Oczywiście wiele zależało od otwartości danej rodziny, jednak w ogólnym rozrachunku, nie był to raczej temat jak każdy inny. Dzisiaj to się zmienia i osobiście nie posiadam się z radości, że nasze dzieci nie będą musiały przechodzić przez te wszystkie trudne zmiany w samotności.

Miesiączka bez tabu

Zdaję sobie sprawie z tego, że dla wielu rodziców czy opiekunów, to wciąż bardzo trudny temat do ugryzienia. Dlatego zachęcam do przeczytania jej najpierw w samotności, żeby wiedzieć, co oddajemy w ręce dzieci.

Uważam jednak, że oddajemy bardzo dobrze opisany temat miesiączki, dojrzewania, przy okazji seksualności.

Ta książka przypomina mi trochę brulion z szarymi kartkami, taki rodzaj dziennika i też jest pomyślana tak, by mogła się nim stać.

Autorkom udało się stworzyć atmosferę intymności, to czuję od razu, choć bez patosu. Zabawne rysunki macicy z oczami rozładowują atmosferę bardzo przecież poważnej sytuacji.

Miesiączka jest

Wiele razy słyszałam, że miesiączka jest czymś zupełnie zwyczajnym i to prawda, choć dopiero w przypadku osób, które miesiączkują od dawna. Dla młodych ludzi jest ona zupełnie nową, nieznaną sytuacją, a nie od dziś wiadomo, że w takich momentach najważniejsze jest przygotowanie.

Ja, ja tu jestem najważniejsza, ja i moja miesiączka. Żeby przejść przez cały proces dojrzewania na spokojnie, muszę poznać siebie. Ciało, zmysły, emocje, psychikę. Przecież od momentu pierwszej miesiączki ciało zaczyna żyć cyklem, który ma wpływ na nasze samopoczucie, ale też przecież siły fizyczne i zdecydowanie emocje.

Zanim przyjdzie miesiączka

Cykl miesiączkowy podzielono na cudowne cztery fazy, które zostały bardzo dokładnie opisane. Tak, żeby móc przygotować się, przyzwyczaić i też (w miarę możliwości) planować życie zgodne z naturalnym rytmem.

Autorki od razu mówią, że świat nie jest przystosowany do akceptowania cyklu miesięcznego. Szkoły, biura, uczelnie, najróżniejsze miejsca pracy nie biorą pod uwagę tak naturalnego elementu życia, bo też niemal wszystkie zostały zaprojektowane przez mężczyzn, dla których (wtedy) nie miało to żadnego znaczenia. Lub wręcz było tematem do przemilczenia.

To jednak nie znaczy, że osoby miesiączkujące nie mogą same o siebie zadbać. To jest właśnie życie w zgodzie ze sobą.

Jeśli jesteśmy w tej trudniejszej fazie, gdzie zdecydowanie spada energia, poczucie bezpieczeństwa i siły witalne, warto szukać momentu, gdy można się zaszyć w spokoju i zwyczajnie odpocząć. To ważne zwłaszcza dla młodych osób, które dopiero poznają ten nowy etap życia. Warto, by rodzice umożliwili dorastającym dzieciom poznawanie go w możliwym spokoju i zrozumieniu.

Żeby była jasność, nikt tu nikogo nie obwinia za to „nieprzystosowanie świata”, to po prostu fakt. Choć jest dzisiaj coraz więcej firm, które pozwalają osobom borykającym się z trudnymi, bolesnymi miesiączkami, brać dzień wolny lub pracować z domu. To wielkie wsparcie.

Współcześnie o miesiączkowaniu

W książce znajdziemy też odpowiedzi na pytanie, czy tylko kobiety miesiączkują? Oczywiście, że nie i autorki ze szczegółami wyjaśniają, kto jeszcze. Zapraszając tym samym do rozmowy o miesiączce wszystkich zainteresowanych.

Wyjaśniają też, w jakim rozumieniu używają w tekście słowa „kobiety” i „dziewczynki”. Zostawiam zdjęcie tej strony w całości, bo wiem, że będzie ważna dla bardzo wielu osób. ❤️

Jeśli chodzi o ilustracje, podzieliłabym je na dwa rodzaje. Te zabawne, komiksowe, gdzie naszą przewodniczką jest macica, ona rozmawia z nami o miesiączce. Są też te realne, które w bardzo ciepły sposób pokazują piękno dojrzewającego ciała na różnych etapach.

Pełen szacunek dla ilustratorki za uwzględnienie różnorodnych figur, kolorów skóry czy też wyglądu.

Miesiączka a samopoczucie

Krok po kroku przechodzimy przez informacje o dorastaniu, zmianach w ciele. Oczywiście jest też opisany cykl i jak to wygląda „od środka”.

Jednak informacje o fizjologii można przecież znaleźć w różnych miejscach, nawet podręcznikach szkolnych. To wiedza o psychice i emocjach jest w tym momencie dla mnie najbardziej wartościowa. Zaczynając od porównania cyklu do dnia i nocy, przez pełne szacunku konkrety związane z samopoczuciem.

Dla uczniów (bo przecież mówimy o wieku dorastania) to cenna informacja, że w danym czasie ich koncentracja, siła, czy kondycja psychiczna może ulegać osłabieniu. Gorzej idą sprawdziany, trudniej odrobić lekcje, pamiętać o zabraniu drugiego śniadania. Z jednej strony warto dać sobie na to przyzwolenie, z drugiej powoli uczyć się, jak funkcjonować w tych nowych odsłonach.

Dorastanie i przygotowanie

Doceniam wszystkie rady na temat przygotowania na pierwszą miesiączkę. Wbrew pozorom, nie zaczynamy właśnie od tego rozdziału, choć rozumiem, że wyczekiwanie może być najbardziej stresujące. Choćby nerwy związane z tym, że miesiączka zaskoczy w kiepskich warunkach.

Wszystkie te niepokoje są tu opowiedziane ze spokojem (radosne oczekiwanie), który wręcz wzrusza. Jeśli jesteś dorosłym, który nie chce dawać dziecku książki, woli sam porozmawiać o miesiączce i zmianach, bardzo polecam przeczytać, jak psycholożka cudownie uspokaja wszystkie napięcia.

Oczywiście część tego spokoju wynika po prostu z możliwości zdobycia wiedzy, bez jakiegokolwiek tabu. Od dbania o higienę, po świadomość, że wraz z pierwszą miesiączką kobieta zdolna jest do zajścia w ciążę. O seksie też jest tu całkiem sporo powiedziane, bo przecież dni płodne w cyku są niezmiernie ważną sprawą.

Witamy miesiączkę

Świetny jest pomysł celebrowania pierwszej miesiączki w szczególny sposób. Każdy znajdzie własną drogę, ale dla mnie ważne jest to, by dziecko nie zostało w tym czasie całkiem samo. Uważny dorosły obok, ktoś rozumiejący, co się dzieje, doświadczony, to wielkie wsparcie.

Wiem, że czasem dorosłym najtrudniej po prostu zacząć rozmowę z dzieckiem o miesiączce. Nie zostaliśmy wychowani w atmosferze luźnego dyskutowania na ten temat.

Mając świadomość, jak ważny to moment dla młodych osób, pokażę też coś, czym wydawnictwo Debit zachwyciło mnie, przysyłając książkę. Oczywiście, każdy może przygotować podobny podarek „na początek” we własnym zakresie. Zobaczcie, jak lekko i pięknie można zacząć rozmowę… od prezentu.

Oni zresztą mają nosa do książek mówiących o bardzo ważnych dla dzieci i młodzieży sprawach, w lekki, ale konkretny sposób.

Miesiączka. Chcę wiedzieć!

Wydawnictwo Debit
Autorka Anna Salvia
Ilustratorka Cristina Torrón
Wiek czytelników: 10+.
Do każdego zamówienia kalendarzyk miesiączkowy.