Sam i Watson to dwójka przyjaciół – chłopiec i kot. Sam jest w tym duecie tym, który złości się, wybucha, przeżywa emocje bardzo intensywnie. Watson jest kotem, z kocim podejściem do świata i takich wybuchów.
Potrafi Samowi wyjaśnić, dlaczego się złości, ale też pokazać techniki poradzenia sobie z różnymi emocjami.
Sam i Watson przeganiają gniew
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
W pierwszej części Sam złości się: na alergię, na lekarstwa, na mamę, na wszystko.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Czuje, się z tym źle i nie do końca wie, co zrobić, żeby poczuć się lepiej. Watson pokazuje chłopcu, jak sprawić, żeby złość stopniowo malała np. przytulając się do przyjaciela.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Ciekawym pomysłem jest opowiadanie o emocjach jak o rozchodzących się dookoła falach, które koty (i inni ludzie czasem też) mogą wyczuwać. I w sumie to prawda, że nawet bez słów, potrafimy powiedzieć, czy ktoś jest smutny, zdenerwowany, zalękniony. Oczywiście, czytamy to z mowy ciała, ale też nastrój daje się wyczuć.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Zabawy redukujące gniew
Watson pokazuje Samowi technikę wizualizacji, jako metodę radzenia sobie ze złością. Wyobrażanie sobie przyjemnych rzeczy pozwala uspokoić oddech, zająć myśli i ochłonąć. Świetny pomysł do przećwiczenia z kilkulatkami.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Emocja to jest pewien proces, który powstaje w organizmie pod wpływem konkretnej sytuacji. Ten proces zaczyna wywoływać zmiany w naszym ciele. Te zmiany mogą być miłe (radość, zdziwienie – niespodzianka) lub nieprzyjemne (smutek, strach).
W praktyce wygląda to tak, że do powstania emocji potrzebnych jest kilka czynników, konkretnie trzy składniki:
- poznawczy – zauważamy jakąś sytuację, np. niedźwiedzia,
- fizjologiczny – nasze ciało reaguje na to, co widzimy, np. serce zaczyna bić szybciej,
- behawioralny – nasze działanie, np. ucieczka.
Więcej o emocjach przeczytasz w artykule pt. Jak rozmawiać z dziećmi o emocjach >>
Sam i Watson pokonują zazdrość
Druga w serii książka, w której chłopiec Sam i kot Watson uczą dzieci, czym są emocje, jak można się czuć w różnych sytuacjach i przede wszystkim, jakie są sposoby na poradzenie sobie z tymi trudniejszymi chwilami. Tym razem chodzi o zazdrość.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Do Sama przyjeżdża trzymiesięczna kuzynka. To takie trochę rodzinne spotkanie, bo jest też kuzyn w wieku Sama.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Chłopcy cieszą się, że mają w rodzinie dzidziusia. Jednak Sam przestaje się cieszyć, kiedy mała Lenka zasypia, zamiast się z nim bawić. Sam odczuwa zazdrość, ponieważ Lenka uśmiechała się do kuzyna, a przy nim po prostu zasnęła. Czuje, się zazdrosny i nie podoba mu się ten stan.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Każdy czuje zazdrość
Wtedy do akcji wkracza mruczący Watson i wyjaśnia, że każdy czasem jest zazdrosny. Przecież Sam też nie zawsze chce się bawić z Watsonem, czasem chłopiec bawi się z kolegami, co nie znaczy, że nie lubi już swojego kota.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Ten zazdrosny stan umysłu dzieje się w naszych głowach i najczęściej nie ma nic wspólnego z obiektywną sytuacją. Przecież trzymiesięczne dziecko nie rozumie, że Sam chce się teraz bawić. A Sam nie musi chcieć zawsze bawić się z Watsonem. Zazdrość nie jest miła, ale jeśli wytłumaczymy sobie, czym tak naprawdę jest i jak można się jej pozbyć – patrząc na sytuację z innej perspektywy, uda się ją w końcu zrozumieć i oswoić.
Kliknij zdjęcie, sprawdzisz cenę i dostępność.
Rodzeństwo
Książka może się przydać dzieciom, które właśnie zostały starszym rodzeństwem i borykają się z zazdrością, której do tej pory nie było w ich życiu. Więcej o sytuacji starszego dziecka przeczytasz w artykule pt. Co naprawdę czuje starsze dziecko, kiedy w domu pojawia się młodsze rodzeństwo? >>
Autorka Ghislaine Dulier
Ilustracje Bérengère Delaporte
Tłumaczenie Iwona Janczy
Wydawnictwo Adamada
Książka dla 5-8 latków.
